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Rilassamento, consapevolezza, benessere psicofisico, equilibrio…

Come agisce

“Penso che sia possibile, come un giardiniere che ripulisce dagli intralci il giardino, rimuovere gli ostacoli che impediscono il vero sviluppo individuale”
Così rispose Iohannes Heinrich Schultz, l’ideatore del Training Autogeno, a Sigmund Freud che gli chiedeva se pensasse di poter guarire con il suo metodo. Con la felice metafora del giardiniere, Schultz delinea il campo di azione del Training Autogeno inteso come psicoterapia e non soltanto come un metodo di rilassamento tra i più efficaci.


Come agisce

“Penso che sia possibile, come un giardiniere che ripulisce dagli intralci il giardino, rimuovere gli ostacoli che impediscono il vero sviluppo individuale”

Così rispose Iohannes Heinrich Schultz, l’ideatore del Training Autogeno, a Sigmund Freud che gli chiedeva se pensasse di poter guarire con il suo metodo. Con la felice metafora del giardiniere, Schultz delinea il campo di azione del Training Autogeno inteso come psicoterapia e non soltanto come un metodo di rilassamento tra i più efficaci.



A chi serve 

E’ un metodo semplice da apprendere, adatto a moltissime persone e applicabile a tante situazioni, sia in ottica preventiva che curativa. Ci sono tuttavia alcune non indicazioni e qualche contro indicazione.

Qualche libro per iniziare


Articoli


Che cosa è il Training Autogeno
ll Training Autogeno è una tecnica di rilassamento, come tutti sanno. E' in parte anche una tecnica meditativa, come vedremo in seguito, tanto che è che è conosciuto con il nome di yoga occidentale. Non tutti sanno che è anche alla base di una psicoterapia, la psicoterapia autogena o bionomica, che consente di utilizzare il TA come formidabile porta di accesso all'inconscio.
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Preparazione alla nascita
Perché può essere utile un corso di preparazione al parto? Un percorso specifico è utile per affrontare con consapevolezza un momento vitale nella storia di una coppia. Il RAT (Training Autogeno Rspiratorio) è un efficace metodo per alleviare il dolore di parto.
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