+39 339 1480 554 info@patriziabelleri.it

Che cosa è il Training Autogeno

Mappa per orientarsi nel Training Autogeno: dal percorso Base al Training Superiore, al RAT per la preparazione al parto.
A chi e a che cosa serve, quando è indicato, perché sceglierlo.
Come impararlo.

leggi tutto

15 domande sul Training Autogeno

Chi desidera iniziare a praticare il Training Autogeno si pone molte domande, prima fra tutte: sarà adatto a me?
Vediamo quali sono le risposte alle domande più frequenti per capire meglio che cosa è e come si pratica il Training Autogeno.

leggi tutto

Come agisce il Training Autogeno

Il Training Autogeno è una efficace tecnica di auto-distensione e di rilassamento, è anche la base della psicoterapia autogena.
Esaminiamo nel dettaglio i meccanismi di azione della tecnica e di ciascun esercizio.

leggi tutto

La storia del Training Autogeno

La storia del Training Autogeno, ideato da Iohannes Heinrich Schultz, neurologo e psichiatra, negli anni tra il 1908 e il 1912.
Il metodo nasce dall’esperienza di Schultz sull’ipnosi e ne amplia le potenzialità.

leggi tutto

Attacco di panico: le soluzioni che non aiutano

Nel timore di un attacco di panico, mettiamo in atto dei tentativi di soluzione non adeguati, a volte controproducenti. Un esempio? Se ho paura di salire in metropolitana, evito di farlo. Vediamo assieme i comportamenti che non aiutano.

leggi tutto

Indicazioni del Training Autogeno: A chi serve e a chi no

Il Training Autogeno di I. H. Schultz è un metodo di autodistensione assai duttile, dalla ampia applicabilità. E’ utile a moltissime persone, ma non è per tutti. Rassegna delle molte indicazioni del TA e riflessioni sui casi in cui non è indicato, o è contro indicato.

leggi tutto

Preparazione alla nascita

Un percorso di preparazione al parto è utile per affrontare con consapevolezza un momento vitale nella storia di una coppia.
Grazie al RAT (Training Autogeno Respiratorio) si può imparare ad alleviare il dolore di parto.

leggi tutto

Il metodo RAT

Il RAT (Respiratory Autogenic Training) è il metodo di preparazione al parto più utilizzato ed efficace.
Vediamo i presupposti teorici, come funziona, perché è utile e come si apprende.

leggi tutto

Metodologie autogene.

Recensione del libro di Luciano Palladino. L’Autore interroga i grandi pensatori che, alla luce di discipline diverse – dalla mistica cristiana al buddismo, dalla medicina alla biologia – hanno percorso le vie della consapevolezza e della autorealizzazione.

leggi tutto

La leggenda del Ju Jitzu e il Training Autogeno

Attraverso la pratica quotidiana del Training Autogeno è possibile acquisire un atteggiamento di “cedevolezza”, proprio come insegna la leggenda dell’antica arte marziale del Ju Jitzu.
Le antiche arti marziali e il Training Autogeno.

leggi tutto

Il Training Autogeno in menopausa

I disturbi più comuni in menopausa sono l’irritabilità, l’insonnia, le vampate di calore, l’aumento di peso, la tendenza all’umore depresso e agli sbalzi di umore.
Il Training Autogeno può aiutare notevolmente: vediamo come.

leggi tutto

Il Training Autogeno nelle situazioni estreme

Il Training Autogeno può essere di aiuto in situazioni estreme?
Hannes Lindemann, ha attraversato l’Atlantico in navigazione solitaria, con una piccola imbarcazione grazie all’allenamento con il Training Autogeno

leggi tutto

Domande sull’esecuzione degli esercizi

All’inizio dell’allenamento con il Training Autogeno, sorgono molti dubbi sull’esecuzione degli esercizi.
Per evitare di commettere errori di esecuzione, ecco le risposte alle domande più frequenti.

leggi tutto
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.