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Insegno il Training Autogeno nel mio studio di Roma.

Il percorso prevede dalle otto alle dieci sedute.

Per scelta, conduco  corsi  individuali, in coppia, o in gruppi molto ristretti (massimo cinque persone).

Ritengo molto importante che ciascuno possa esprimersi in completa libertà e un gruppo troppo numeroso non lo consentirebbe.

Inoltre, nel percorso individuale, o in gruppi ristretti, posso rispettare i tempi di apprendimento, che sono diversi per ciascuna persona.

Le ragioni per cui le persone desiderano apprendere il TA sono varie: per conoscenza personale, per prevenire gli effetti dello stress e anche per affrontare difficoltà specifiche, come l’ansia, le malattie psicosomatiche, le fobie.

Si può utilizzare il metodo anche in contesti non clinici, per il miglioramento delle prestazioni sportive, dello studio e artistiche.

Quando serve, il Training Autogeno diventa parte integrante di un percorso di psicoterapia che si chiama appunto Psicoterapia autogena o bionomica.

Il percorso

 

Di norma, quando non ci sono particolari problemi e non è indicata la psicoterapia, dedico nove/dieci incontri all’apprendimento del TA, distribuiti nell’arco temporale di 3/6 mesi, a seconda delle risposte personali.

Contenuti di ciascuna seduta

 

 

Prima seduta:

 

Anamnesi e conoscenza reciproca

Illustrazione del metodo

Definizione degli obiettivi del percorso.

 

Seconda seduta:

 

Approfondimento della conoscenza e eventuale perfezionamento dell’anamnesi.

Illustrazione di come vanno eseguiti in pratica gli esercizi.

Come redigere il protocollo.

La Formulazione della Calma: illustrazione ed esecuzione in studio, commenti su come è stata vissuta l’esperienza della calma.

 

Terza seduta:

 

Lettura e commento del protocollo.

L’esercizio della Pesantezza: illustrazione ed esecuzione in studio.

Commenti su come è stata vissuta l’esperienza.

Illustrazione del Rilassamento progressivo di Jacobson, in combinazione con il TA, quando si presentano delle difficoltà iniziali nell’apprendimento.

 

Quarta seduta:

 

Lettura e commento del protocollo.

L’esercizio del Calore: illustrazione ed esecuzione in studio.

Commenti su come è stata vissuta l’esperienza.

 

Quinta seduta:

 

Lettura e commento del protocollo.

L’esercizio del Cuore: illustrazione ed esecuzione in studio.

Commenti su come è stata vissuta l’esperienza.

 

Sesta seduta:

 

Lettura e commento del protocollo.

L’esercizio del Respiro: illustrazione ed esecuzione in studio.

Commenti su come è stata vissuta l’esperienza.

 

Settima seduta:

 

Lettura e commento del protocollo.

L’esercizio del Plesso Solare: illustrazione ed esecuzione in studio.

Commenti su come è stata vissuta l’esperienza.

Spiegazione ed esperienza assistita dell’ingresso rapido nel TA attraverso il respiro.

 

Ottava seduta:

 

Lettura e commento del protocollo.

L’esercizio della Fronte Fresca: illustrazione ed esecuzione in studio.

Commenti su come è stata vissuta l’esperienza.

 

Nona seduta:

 

Lettura e commento del protocollo.

Riflessioni sull’esperienza del TA in generale. 

Personalizzazione del percorso

Le formule specifiche, la desensibilizzazione autogena.

Prospettive future sull’uso del TA.

 

Come già detto, per apprendere correttamente il TA occorrono dai tre ai sei mesi di allenamento costante. Il tempo tra un incontro e l’altro varia in base al ritmo individuale di apprendimento.

Tra un incontro e l’altro visiono il Protocollo online tramite scambio di email e garantisco così un feedback costante dell’apprendimento.

Quanto costa

Il costo di ciascuna seduta individuale è di 70 euro.

Per i gruppi, il costo di ciascuna seduta è di 30 euro.

Le sedute vengono fatturate come “prestazioni sanitarie”, deducibili dal fisco.

Per ulteriori informazioni o per prenotare un incontro

Scrivere a info@patriziabelleri.it

oppure

Telefonare al 339.1480.554 In caso di mancata risposta, lasciare un messaggio in segreteria, oppure inviare un SMS o un messaggio su Whatsapp.

 

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