+39 339 1480 554 info@patriziabelleri.it

 

Rilassamento, consapevolezza, benessere psicofisico, equilibrio…

Che cosa è il Training Autogeno

ll Training Autogeno è un  metodo di rilassamento e di autodistensione fisica e psichica.

E’ una tecnica meditativa,in particolare nella sua fase Superiore, tanto che è conosciuto anche con il nome di yoga occidentale.

Non tutti sanno che è alla base di una psicoterapia, la Psicoterapia autogena o bionomica, da Bios, vita e Nomos, Legge: che segue e rispetta le leggi della vita.

Leggi tutto

“E’ necessario saper apprendere anche un’altra cosa: chi osò pensare di poter volare meglio degli uccelli deve da essi anche apprendere a lasciarsi andare, a saper cadere giù passivamente, a riposarsi nella calma”

R.M. Rilke

A chi serve

 

Il Training Autogeno è un metodo semplice da apprendere, adatto a moltissime persone e applicabile in tante situazioni.

Chi si allena costantemente può prevenire i disagi causati dallo stress, migliorare la concentrazione nel lavoro e nello studio, ritrovare l’equilibrio e il benessere psicofisico.

Si possono curare molte malattie pscisomatiche e anche problematiche psicologiche come le fobie.

Tuttavia, il Trainig non è per tutti: ci sono alcune contro indicazioni e qualche non indicazione.

Qualche libro per iniziare

 

Ci sono due modi per accostarsi al Training Autogeno: trovare un maestro e iniziare a praticarlo, oppure leggere dei libri sull’argomento.

A mio avviso, il primo è preferibile.

Consente di mettere da parte il pensiero logico e di abbandonarsi all’esperienza; si entra in contatto con il proprio corpo, e si inizia da subito l’immersione dentro di sé. Successivamente, si può approfondire la conoscenza del metodo.

La seconda possibilità è partire dalla conoscenza e poi, una volta convinti della bontà del metodo, iniziare a praticarlo. Nell’uno e nell’altro caso servono dei buoni

Ecco un elenco dei libri che sono stati negli anni una guida per me e per i miei pazienti.

Come agisce

“Penso che sia possibile, come un giardiniere che ripulisce dagli intralci il giardino, rimuovere gli ostacoli che impediscono il vero sviluppo individuale”

Così rispose Iohannes Heinrich Schultz, l’ideatore del Training Autogeno, a Sigmund Freud che gli chiedeva se pensasse di poter guarire con il suo metodo. Con la felice metafora del giardiniere, Schultz delinea il campo di azione del Training Autogeno inteso come psicoterapia e non soltanto come un metodo di rilassamento tra i più efficaci.

 

Consulenze e corsi

Corso di Training Autogeno di base in studio

Il corso di Training Autogeno si svolge a Roma con la guida della Dott.ssa Patrizia Belleri, Psicologa e Psicoterapeuta.
E’ individuale oppure per piccoli gruppi. Consta di otto/nove sedute a cadenza bimestrale.
Leggi tutto

Corsi di Training Autogeno online

Il Training Autogeno può essere appreso online, tramite revisione a distanza dei protocolli delle esercitazioni, oppure con incontri in videoconferenza.
Leggi tutto

Percorso guidato con le Tecniche Autogene Superiori

Dopo aver appreso il Training Autogeno di base, si può approfondire il percorso con le Tecniche Autogene Superiori, un viaggio interiore alla scoperta delle parti più ricche e profonde di sé. 
Leggi tutto

Training Autogeno Respiratorio (RAT)

Il Training Autogeno Respiratorio (RAT) è dedicato alle coppie che aspettano un bambino. La gestante è guidata all’apprendimento della tecnica, per partorire serenamente e con meno dolore.
Leggi tutto

Il Training Autogeno in Psicoterapia

La psicoterapia autogena, si basa sul TA e da questo metodo prende il nome. Sostiene la persona nel suo percorso di autorealizzazione.
Leggi tutto

Il Training Autogeno in contesti non clinici

Il Training Autogeno è utilizzato con successo per migliorare le prestazioni artistiche e sportive e la concentrazione nello studio.
Leggi tutto

Consulenze bibliografiche

Chi lo desidera può richiedere un percorso bibliografico su particolari aspetti del Training Autogeno. Utile per tesi di laurea o articoli specializzati.
Leggi tutto

Chi sono

 

 

 

Mi chiamo Patrizia Belleri, sono Psicologa Psicoterapeuta, vivo e lavoro a Roma, dove ho il mio studio privato.

Questo è il mio sito personale: https://www.patriziabelleri.it

Da più di trent’anni pratico il Training Autogeno nel mio percorso di vita e nella professione e non smetto di sorprendermi nel constatarne gli effetti benefici.

Ho iniziato a studiare e a praticare il Training Autogeno all’inizio degli anni 80 imparando dai più autorevoli esperti dell’epoca: Tullio Bazzi, Renato Giorda e Luigi Peresson.

Negli anni 90 ho perfezionato la mia preparazione con la guida di Luciano Masi.

Insegno il Training Autogeno come tecnica per rilassarsi e ridurre gli effetti dello stress nel corpo e nella mente.

Lo utilizzo anche come strumento psicoterapeutico, nell’ambito della cosiddetta Psicoterapia autogena, per aiutare le persone a trovare il senso della propria esistenza e a rimuovere gli ostacoli che impediscono il sano fluire della vita.

Conduco i corsi di preparazione alla nascita con il RAT (Training Autogeno Respiratorio), una forma specifica di Training Autogeno. Questo metodo è assai utile per affiancare la coppia nell’accoglienza della nuova vita.

Sono molto interessata a comprendere come la psicologia può utilizzare le nuove tecnologie. Per questa ragione, la Consulenza Psicologica online occupa uno spazio significativo nella mia attività professionale.

Dal 2005 conduco un Corso on line di Training Autogeno, grazie al quale ho potuto sperimentare le potenzialità delle relazioni a distanza in un contesto di apprendimento e di aiuto.

Sono alla costante ricerca di tutto ciò che può aiutare a comprendere il significato della vita e a espandere la consapevolezza personale.

In questo percorso non potrei fare a meno di coloro che mi sono Maestri: le persone che amo, i miei insegnanti, i miei pazienti, i libri che leggo, la vita stessa.

Articoli

 

Contatti

Per avere informazioni approfondite sul Training Autogeno, su tutte le consulenze e i corsi disponibili - in studio e online - sulla bibliografia, o semplicemente per uno scambio di esperienze, scrivi, oppure telefona

Telefono

339 1480 554

Email

info@patriziabelleri.it

Studio

Via Pindaro, 53

00124 Roma Casal Palocco

Orari

Dal lunedì al venerdì

9:30 - 19:30
su appuntamento

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.